چه میوه های را بیشتر بخوریم تا سالم بمانیم

راه صحيح خوردن ميوه ها چيست؟

IT MEANS NOT EATING FRUITS AFTER YOUR MEALS! * FRUITS SHOULD BE EATEN ON AN EMPTY STOMACH

اين است که ميوه ها را بعد از مصرف غذا نخوريد

ميوه ها بايد زماني خورده شوند که معده خالي است

If you eat fruit like that, it will play a major role to detoxify your system

supplying you with a great deal of energy for

weight loss and other life activities

اگر ميوه ها را به آن صورت بخوريد، نقش مهمي در مسموم کردن سيستم بدنتان خواهند داشت

بدنتان را با مقدار زيادي انرژي تامين ميکنند که اين انرژي به جاي مفيد بودن باعث از دست دادن وزن و کاهش قدرت براي انجام ديگر فعاليتهاي زندگي ميشود

FRUIT IS THE MOST IMPORTANT FOOD

Let's say you eat two slices of bread and then a slice of fruit.The slice of fruit is ready to go straight through the stomach into the intestines,

but it is prevented from doing so

ميوه مهم ترين خوراکهاست

براي مثال درنظر بگيريد که دو تکه نان و يک تکه ميوه خورده ايد

تکه ميوه آماده است که مستقيما وارد معده تان و روده تان شود

اما به دليل آن دو تکه نان، از ورود سريع آن به معده جلوگيري مي شود

In the meantime the whole meal rots and ferments

and tus to acid. The minute the fruit comes into

contact with the food in the stomach and digestive juices

the entire mass of food begins to spoil

در اين بين همه غذا فاسد شده، تخمير ميشود و به اسيد تبديل ميشود

به محض اينکه درون معده، ميوه با غذا و آنزيمهاي گوارشي

تماس پيدا ميکند، همه حجم غذا شروع به ازبين رفتن و فاسد شدن ميکند

So please eat your fruits on an empty stomach or

before your meals! You have heard people complaining — every time I eat watermelon I burp

when I eat durian my stomach bloats up

when I eat a banana I feel like running to the toilet, etc — actually all this will not arise if you eat the fruit on an empty stomach. The fruit mixes with the putrefying other food and produces gas and hence you will bloat

پس لطفا ميوه هاي خود را زماني مصرف کنيد که معده تان خالي است

و يا قبل از خوردن وعده هاي غذاييتان ميل کنيد

شما بارها شنيده ايد که بسياري شکايت ميکنند که هر زمان که هنوانه ميخورم، غذا بالا مي آيد، و يا هر زمان که ميوه درخت قهوه سوداني را مي خورم معده ام نفخ ميکند، زماني که موز ميخورم همش حس اينکه بايد فورا به دستشويي بروم را دارم و غيره- در حقيقيت همه اينها اتفاق نخواهند افتاد اگر ميوه را زماني بخوريد که معده تان خالي است. ميوه ها با غذاي فاسد شده ترکيب ميشوند

و گاز توليد ميکنند و درنتيجه شما بالا مي آوريد

Graying hair, balding, nervous outburst, and dark circles under the eyes all these will NOT happen

if you take fruits on an empty stomach

سفيدي مو، تاس شدن، عصبانيت و گودي هاي سياه زير چشم،

همه شان اتفاق نخواهند افتاد اگر با معده خالي ميوه ميل کنيد

There is no such thing as some fruits, like orange

and lemon are acidic, because all fruits become

alkaline in our body, according to Dr. Herbert Shelton

who did research on this matter. If you have mastered the correct way of eating fruits, you have the Secret of beauty, longevity, health, energy, happiness and normal weight

با توجه به تحقيقات دکتر هربرت شلتون، بايستي بدانيم که چنين موضوعي صحيح نيست که بعضي از ميوه ها مانند پرتقال، نارنج و ليمو خودشان اسيدي هستند. چرا که همه ميوه ها در بدن قليايي ميشوند

اگر شما روش صحيح ميوه خوردن را کاملا بياموزيد شما به راز زيبايي، عمر طولاني، سلامت، انرژي، شادابي و وزن طبيعي دست پيدا خواهيد کرد،

When you need to drink fruit juice - drink only fresh fruit juice, NOT from the cans.

Don't even drink juice that has been heated up

Don't eat cooked fruits because you don't get the nutrients

at all. You only get to taste

Cooking destroys all the vitamins

زماني که نياز داريد که آب ميوه بنوشيد- فقط آب ميوه تازه بنوشيد نه آب ميوه کنسروها. حتي آب ميوه هايي که بسيار سفت هستند را ننوشيد

ميوه هاي پخته شده را نخوريد چرا که هرگز ماده مغذي ميوه ها را دريافت نخواهيد کرد تنها مزه شان را دريافت ميکند.

پختن، تمام ويتامين ها را از بين ميبرد

But eating a whole fruit is better than drinking the juice

If you should drink the juice, drink it mouthful by mouthful slowly, because you must let it mix with your saliva

before swallowing it. You can go on a 3-day fruit fast to cleanse your body. Just eat fruits and drink fruit juice throughout the 3 days and you will be surprised

when your friends tell you how radiant you look

اما به هرحال خوردن ميوه کامل بهتر از نوشيدن آب آن است

اگر بايد آب ميوه بنوشيد طوري بنوشيد که دهانتان پر شود و آن را آرام آرام غورت دهيد

چرا که بايد اجازه دهيد که آب ميوه با بزاق دهانتان قبل از غورت دادن آن کاملا ترکيب شود

ميتوانيد براي پاکسازي بدنتان 3 روز روزه ي ميوه بگيريد. به مدت 3 روز فقط ميوه بخوريد

و در آخر متعجب ميشويد از اينکه دوستانتان به شما ميگويند که چقدر پوستتان درخشان و صاف شده است

KIWI: Tiny but mighty

This is a good source of potassium, magnesium

vitamin E & fiber

Its vitamin C content is twice that of an orange

کيوي: ميوه کوچک اما بسيار مقوي

اين ميوه منبع خوبي از پتاسيم، منيزيم، ويتامين اي و فيبر است

حجم ويتامين سي اين ميوه دوبرابر حجم ويتامين سي پرتقال است

APPLE: An apple a day keeps the doctor away

Although

an apple has a low vitamin C content, it has antioxidants

& flavonoids which enhances the activity of vitamin C thereby helping to lower the risks of colon cancer

heart attack & stroke

سيب: روزانه خوردن يک سيب، دکتر را از شما دور ميکند

اگرچه سيب مقدار کمي ويتامين سي دارد، اما داراي آنتي اکسيدانها و فلاونهاست (ماده شيميايي بيرنگ و متبلور) که هر دوي اينها فعاليت ويتامين سي در بدن را زياد کرده و تسهيل مي بخشند و درنتيجه ريسک مبتلا شدن به سرطان روده، حملات قلبي و سکته کاهش پيدا ميکند

STRAWBERRY: Protective Fruit

Strawberries have the highest total antioxidant power

among major fruits & protect the body from cancer

causing, blood vessel-clogging free radicals

توت فرنگي: ميوه محافظ

توت فرنگي بالاترين قدرت اکسيدانها را در ميان اکثر ميوه ها دارد

و از بدن در برابر ابتلا به سرطان، گرفتگي رگها و راديکالهاي آزاد محافظت ميکند

ORANGE : Sweetest medicine

Taking 2-4 oranges a day may help keep colds away

lower cholesterol, prevent & dissolve kidney stones

as well as lessens the risk of colon cancer

پرتقال: دارويي شيرين

مصرف روزانه 2 تا 4 عدد پرتقال جلوي سرماخوردگي را ميگيرد

کلسترول را کم ميکند

از ايجاد سنگ در بدن جلوگيري کرده و يا سنگهاي موجود در بدن را

از بين ميبرد و همچنين ريسک ابتلا به سرطان روده را کاهش ميدهد

WATERMELON: Coolest thirst quencher

Composed of 92% water, it is also packed with a giant dose

of glutathione, which helps boost our immune system

They are also a key source of lycopene — the cancer

fighting oxidant. Other nutrients found in watermelon

are vitamin C & Potassium

هندوانه: بهترين تسکين دهنده تشنگي

از 92% آب تشکيل شده است

همچنين حاوي بالاترين دوز گلاتاتيون است که به بالارفتن سيستم دفاعي بدن کمک ميکند

همچنين آنها اصلي ترين منبع ليکوپين هستند که اکسيداني براي مبارزه با سرطان است

ديگر مواد مغذي موجود در هندوانه ويتامين سي و پتاسيم هستند

PAPAYA: Top awards for vitamin C

They are the clear winners for their high vitamin C content

It is rich in carotene; this is good for your eyes

عنبه (انبه): نشان بالاترين براي ويتامين سي

آنها بهترين برندگان براي داشتن بالاترين ميزان ويتامين سي هستند

اين ميوه سرشار از کاروتين است که حاوي ويتامين آ بوده

و براي چشم ها مفيد ميباشند

Drinking Cold water after a meal = Cancer

Can u believe this

It is nice to have a cup of cold drink after a meal

However, the cold water will solidify the oily stuff that

you have just consumed. It will slow down the digestion... Once this 'sludge' reacts with the acid, it will break down

and be absorbed by the intestine faster than the solid food

It will line the intestine. Very soon, this will tu into fats

and lead to cancer

It is best to drink hot soup or warm water after a meal

نوشيدن آب سرد بعذ از غذا = سرطان

ميتوانيد باور کنيد؟

شايد نوشيدن يک ليوان آب سرد بعد از غذا، بسيار لذت بخش است

اما آب سرد مواد روغني که در آن لحظه مصرف کرده ايد را سفت ميکند

روند هضم غذا را کند ميکند

زماني که اين رسوبها با اسيد واکنش نشان ميدهند و شکسته ميشوند

و سريعتر از غذاهاي جامد، توسط روده جذب ميشوند

بسيار سريع اين امر موجب چاقي و سپس سرطان ميشود

بهتر اين است که بعد از غذا، سوپ گرم و يا آب ولرم مصرف کنيد

A serious note about heart attacks

متني مهم در مورد حملات قلبي

HEART ATTACK PROCEDURE':THIS IS NOT A JOKE

مراحل حملات قلبي (اين يک شوخي نيست)

women should know that not every heart attack symptom

is going to be the left arm hurting

Be aware of intense pain in the jaw line

You may never have the first chest pain during the course

of a heart attack. Nausea and intense sweating are also common symptoms. Sixty percent of people who have

a heart attack while they are asleep do not wake up

Pain in the jaw can wake you from a sound sleep

Let's be careful and be aware. The more we know

the better chance we could survive

خانمها بايد بدانند که تنها نشانه حمله قلبي، احساس درد در

بازوي چپ نميباشد

به درد شديد در ناحيه فک و آرواره بسيار توجه کنيد

هرگز اولين درد در ناحيه قفسه سينه را در هنگام حمله قلبي نخواهيد داشت

حالت تهوع و عرق کردن شديد از نشانه هاي معمول است

تقريبا60 درصد مردم که دچار حمله قلبي در خواب شدند

ديگر هرگز بيدار نشدند

درد آرواره ممکن است شما را از خوابي آرام بيدار کند

بهتر است مراقب باشيد و آگاه

هرچقدر بيشتر بدانيم، شانس بيشتري براي نجات يافتن داريم